昆达利尼瑜伽中国巡游——欧冠赔率高三学生心理减压公益活动

(发布人:德育处  发布时间:14-03-31 10:20  点击量:26817)

为了帮助高三学生有效释放心理压力,缓解考试焦虑,清理积累的负面情绪,提升能量,释放活力,我校开展了一系列针对高三学生的心理放松活动,包括班级团体辅导、心理放松训练、学校自编心理放松操,等等。3月29日下午学校还特别邀请世界著名的昆达利尼瑜伽的首席瑜伽大师Gurubachan Singh老师莅临我校,为高三学生做主题为《体验快乐与活力》的心理减压公益活动,活动由德育处林其明主任主持。瑜伽大师Gurubachan Singh刚亮相就引起了全场惊呼,不仅仅是因为大师那仿佛由智慧之水灌溉的长胡须,更是因为大师超越常人的身高海拔——突破了两米!因为很少接触瑜伽心理专家,同学们都倍感新颖,很快就跟着大师进入了他塑造的冥想世界。昆达利尼瑜伽的理念就是用呼吸带给自己力量,用呼吸去感受生命。大师亲自带领同学们感受冥想,在恬静优美的异国音乐中,同学们挺直了弯曲的腰板,闭上了疲倦的双眼,抛开了所有的纷杂思想,跟着大师的节奏进行深呼吸,渐渐地,同学们感觉处在草原、丛林之中,不再被公式、定理烦恼,不再背负沉重的成绩压力,而是感受着此时此刻均匀的呼吸声,感受着属于自己的自由时光。

此次减压活动时间虽不长,但是所有的同学在冥想中找回了自己,找到了面对困难的勇气,更重要的是,高考在即,同学们学会了从容谈定,他们有的,就是那属于青春的自信。

                     

                                           欧冠赔率德育处、心理咨询中心

                                                                                           2014年3月31日

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